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健康的秘密藏在脚底  

2018-05-24 19:56:43|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自惠心纨质《健康的秘密藏在脚底》

引自 妙莲风的博客


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健康的秘密藏在脚底 - 妙莲风 - 妙莲风空间

健康的秘密藏在脚底

 

素材:网络  编辑:妙莲风

 

脚底的颜色反应了内脏的健康状况。足底反射区就像一个盘腿而坐的人,脚底代表三腔(胸、腹、盆)。肝脏不好的人,脚底蜡黄,心脏不好的人脚底缺血发白,下面给大家具体说说。

脚底蜡黄是肝脏不好

如果出现黄色,应该警惕患上了肝胆疾病。正常情况下,人体的红细胞寿命是120天,肝脏发生病变后,会破坏红细胞,放出血红蛋白。经过一系列的分解代谢,变成黄色物质叫胆红素。肝病病人的一个表现就是胆红素高导致皮肤发黄。如果脚底颜色发黄,警惕患了肝病。如果肝病恶化,脚底还会有水肿。

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脚底发白是缺血

如果脚发白,时常感到冰凉,除了身体存在寒证外,还可能是营养不良和贫血等因素导致的。如果人的血气充足,脚掌是红润的,有血色的。如果身体血液循环好,脚掌这样的四肢末梢都运行顺上,血液可以留到末梢。如果脚掌发白或者发紫,那就是身体缺血或者血液循环不好。

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脚趾甲有横纹

正常情况下,我们的趾甲颜色呈现为淡淡的粉红,指甲根部的白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果平时发现趾甲颜色苍白,多是机体营养不良或贫血的表现,在平时要注意合理安排一日三餐,保证每天热量需求。如果脚趾甲上出现了纵行条纹,就表示身体比较虚弱,抗病能力差,在平时要注意多运动,加强体育锻炼。

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大脚趾主寿

在生活中有大脚趾主寿的说法,是说脚趾长又大、脚部宽厚、实大的人是能够长寿的。反之,脚趾瘦小,脚部狭窄的人往往不会长寿。这是因为我们脚部脚趾的气血、经络是相通的,以我们的小脚趾来说,这个部位是足少阴肾经的起源,这个部位要是粗大、厚实,显示了身体肾气是非常旺盛的;但是,当我们脚部的脚趾细小、皮薄则是肾气多衰的表现,能够显明身体的肾气并不充沛。

还有一个原因那就是脚趾是人类行走运动支持的部位,大脚趾意味着经常有锻炼和运动,这样的身体免疫力会比不运动的人好,所以身体素质好,少生病。

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当脚部出现一些症状或者变化时,往往能反映出身体的某些健康问题。你注意到了吗?不要忽略这些小变化哦,

信号一:抽筋

健康征兆:

1、外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,都有可能引起脚部痉挛。

2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多,会导致局部酸性代谢产物堆积,引发痉挛。

3、骨质疏松,血钙水平过低,肌肉应激性增加,也可导致痉挛的发生。

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解决对策:

预防冬季腿脚抽筋,首先要做好保暖,睡觉时尽量不要长时间仰卧或俯卧,可避免小腿肌肉长时间放松导致的肌肉挛缩;

用热毛巾、热水袋敷于腿肚处,能有效促进肌肉的血液循环,缓解痉挛;

骨质疏松人群,可增加钙、钾和镁的摄入,睡觉之前喝杯热牛奶,是很好的补钙习惯。

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信号二:脚麻

健康征兆:

1、中风:对于患有高血压、高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的人来说,脚麻可能是中风的先兆;这类患者还多会伴有一过性的黑蒙、失语、听力改变、说话模糊等。

2、腰椎间盘突出:由于坐骨神经受到压迫,因此容易出现脚麻,此疾病大多还会伴有腰疼、腿疼等。

3、糖尿病并发症:糖尿病患者血糖升高时,会引起神经纤维一系列的代谢紊乱,从而导致周围神经病变,产生四肢末端麻木等情况。

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解决对策

因血液流通不畅所造成的偶尔性脚麻,可以通过跺脚、捶打脚部及腿肚等方式进行缓解;

如有不明原因的经常性脚麻,或因其他疾病所引起的脚麻,应及时到医院就医,对症治疗。

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信号三:脚肿

健康征兆:

脚部浮肿有多种原因,一是病理性的,二是功能性的,可能预示以下几种疾病:

1、心源性疾病:如慢性心脏功能不全、心衰等;

2、肾脏疾病:如肾功能不全、肾病综合症等;

3、血管疾病:如静脉瓣功能不全、静脉回流障碍、深静脉血栓等;

4、肝脏疾病:如慢性肝脏疾病,血液中的白蛋白数量下降、血液渗透压下降,也会引起脚肿。

5、营养不良:慢性消耗疾病、长期营养缺乏、蛋白丢失性胃肠病、重度烧伤等所致低蛋白血症、维生素B1缺乏等,均可产生水肿。

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解决对策:

如果是生理性的脚肿,应注意少摄入含盐量高的食物,避免久坐;睡觉时可把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流、促进血液循环的目的。

如果脚肿后,长时间无法退去,反而越来越严重,这时就要引起高度重视了,一定要及时到医院就诊。

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信号四:脚掌疼

健康征兆:

1、足底长期疲备劳损:走路、站立或按压时,拇指关节和脚掌疼痛,但没有红肿,可能是足底肌群损伤,如果第三或第四脚趾也出现疼痛,可能是长期穿高跟鞋惹的祸;

2、糖尿病:升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏,引发刮伤、切伤等疼痛刺激,此外,糖尿病人还常伴有口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻等症状;

3、下肢动脉硬化:即由于腿部动脉血管堵堵塞,导致腿脚供血不足,从而出现一系列症状。

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解决对策:

1.如果是因疲劳所致的脚步疼痛,可每晚用热水泡泡脚,或是穿着宽松、舒适的鞋子,避免脚部被挤压;

由于疾病引起的脚掌疼痛,应及时到医院进行专业检查,明确病因,对症治疗。

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信号五:脚趾甲异常

健康征兆:

1、趾甲厚重发黄:可能由于霉菌感染而引起,糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病;

2、趾甲有凹痕:可能由于微量元素缺乏所引起,也有可能是其他疾病,如牛皮癣关节炎,表现为指甲有很多小洞,可深可浅。

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解决对策:

指甲真菌感染极其顽固,使用药物也难以消除,建议在发现最初症状后马上看医生;

如缺乏微量元素,可多吃一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,豆制品、蔬菜、瓜果等,如伴有其他疾病,应及时找专业医生诊治;

如果厚指甲难以修剪,最好先在温盐水中浸泡10分钟,然后用含有乳酸或尿素的乳液摩擦指甲。


 

 

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